Saúde, Viva os sucos!

Chicas, BEM vindas ao mundo dos sucos !

Tomar sucos frescos e comer muitos alimentos crus a fim de fornecer a fibra necessária ao organismo, é um grande passo para uma dieta saudável. No entanto, incorporar os sucos em sua vida fará muito mais. A grande quantidade de alimentos vivos e crus, livra o corpo de toxinas , dando-lhe sensação refrescante e tornando-o energizado e relaxado ao mesmo tempo.

Algumas doenças sérias podem ser minoradas, ou talvez evitadas, pelo hábito de tomar sucos frescos. Mas entenda bem : os sucos não são remédios!!! São apenas alimentos puros e nutritivos que oferecem ao corpo vitaminas e sais minerais que ele necessita para se manter saudável.Os alimentos puros suavizam a pele, tornam os cabelos brilhantes, a respiração livre, e todo o sistema orgânico fica tão regulado, que você não precisará se preocupar com ele.

Há outra grande vantagem nos sucos : eles significam um excelente modo de perder peso de maneira natural, sem que se tenha a sensação de estar sendo privado de algo. Sucos de vegetais contém baixas calorias e são praticamente sem gorduras, têm ótimo gosto e satisfazem.

ALGUMAS DICAS IMPORTANTES :
Tomar os sucos sem açúcar.

Tome os sucos assim que ficarem prontos.

Não armazená-los na geladeira para consumo posterior.

Quando tomar suco de hortaliças trate de mastigá-los.

**** ALGUMAS RECEITAS : ****

-> Suco de Laranja com Beterraba: Dupla perfeita: A beterraba é conhecida por ser um dos legumes mais importantes na prevenção do câncer. É excelente para o fígado e para a vesícula, além de reforçar o sistema imunológico. É considerado bom remédio contra a gripe e a febre e muito utilizada também contra a anemia. A laranja é famosa por fortalecer as defesas naturais do organismo, oferece bons resultados contra infecções, combate dor de cabeça, doenças das vias respiratórias e o stress mental, além de fortalecer os vasos sangüíneos e auxiliar na absorção do ferro. Ingredientes:1 beterraba pequena, 1 laranja, água. Modo de Preparo: 1. Lavar e descascar a beterraba.2. Bater no liquidificador a beterraba picada com um pouquinho de água.3. Esprema todo o suco da laraja e acrescente à beterraba.4. Coar e adoçar se necessário.Rendimento: 1 copo

-> Suco energizante de amora, maçã e abacaxi : Para quem está precisando de energia, o suco de amora, maçã e abacaxi é a opção ideal. A amora é rica em vitamina C, que aumenta o nível de energia no organismo. O suco de maçã fresco, por sua vez, também contém esta vitamina, além de frutose e ácido málico --substâncias que produzem energia. O abacaxi é uma excelente fonte de manganês, elemento usado pelas enzimas produtoras de energia. Ingredientes : - 25 amoras, 2 maçãs cortadas em fatias, 1 abacaxi sem casca cortado em pedaços grandes. Modo de preparo : Passe as frutas pela centrífuga alternadamente, mexa e beba em seguida.

-> SUCO DE LUZ : Sucesso absoluto entre as celebridades, o suco promete desintoxicar o organismo, hidratar e auxilia na perda de peso. O suco de luz é feito com frutas e legumes e, o ideal é que seja consumido logo após o seu preparo, para não perder os seus nutrientes.
Esta receita rende 1 litro de suco.Ingredientes:2 maçãs , 3 folhas de couve, 1 inhame, 1 pepino, 1 cenoura, 1 folha de hortelã ou 1 folha de capim-limão, 1 coler (sopa) de linhaça ou semente de girassol

-> SUCO PELE DE CETIM: excelente para resfriados e náusea. Contribui para a suavidade da pele. É indicado para levantar o ânimo. É o verdadeiro suco do renascimento. Ingredientes : 5 cenouras, 1 maçã e 1 pedaço de gengibre.

->Suco Anti-Envelhecimento : Indicação: A couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. E também colaboram para recuperar as células, dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam o trato intestinal.
Ingredientes: 4 cenouras;1/2 beterraba; 3 folhas de beterraba; 1 florete de brócolis; 3 couves-de-bruxelas; 2 cebolinhas .Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga.

-> Suco para Beleza da PeleIndicação: o brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba, ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que, indiretamente, deixa a pele mais bonita.
Ingredientes: 4 cenouras; 1 florete de brócolis; 1/2 beterraba. Modo de preparo: Na centrífuga, passe todos os alimentos. Enfeite com um florete de brócolis.

Enfim CHICAS, essas são apenas algumas de milhares de receitas especiais de sucos que encontramos na net, e experimentar ! !